Wie ben ik

Ik ben Sophie. Empowerment coach, gespecialiseerd in lichaamsbeeld.

En vooral: iemand die heel goed weet hoe het voelt om niet helemaal op je gemak te zijn in je eigen lichaam.

​

Jarenlang was ik zelf mijn grootste criticus. Ik kon mijn lichaam bekijken en vooral zien wat er anders, beter of minder mocht. Ik dacht dat ik me pas écht goed zou voelen als ik mezelf had veranderd.

Maar hoe hard ik ook mijn best deed, die stem in mijn hoofd werd er niet stiller van.

Integendeel.

Ik ontdekte dat het probleem niet mijn lichaam was. Het was de manier waarop ik ernaar keek. De overtuigingen, verwachtingen en regels die ik mezelf had opgelegd. En vooral: hoeveel van mijn eigenwaarde ik had gekoppeld aan hoe ik eruitzag.

​

Dat besef veranderde veel.

​

Ik begon te onderzoeken wat er gebeurt wanneer je stopt met jezelf voortdurend te beoordelen en opnieuw leert vertrouwen op jezelf en je lichaam.

Die persoonlijke weg, gecombineerd met mijn opleiding tot coach én mijn Body Image Intensive opleiding van Saskia Koopman, vormt vandaag de basis van mijn werk.

​

Ik help vrouwen die het beu zijn om voortdurend met hun lichaam bezig te zijn.

​

Vrouwen die foto's van zichzelf liever vermijden.
Die zich onzeker voelen in bepaalde kleren.
Die hun dag kunnen laten bepalen door hoe hun buik, benen of lichaam eruitzien.
Die steeds denken: als ik nog wat afval, verander of verbeter, dan…

​

Maar ook vrouwen die voelen dat ze niet nóg een dieet, regel of lijstje nodig hebben.

​

Wel meer vertrouwen. Meer vrijheid. Meer zachtheid. En opnieuw verbinding met zichzelf.

​

Mijn aanpak is no-nonsense, maar altijd met zachtheid. Geen streven naar een perfect lichaam en ook geen opdracht om plots van elk stukje van jezelf te houden.

​

Wel samen onderzoeken wat er onder die zelfkritiek zit en stap voor stap bouwen aan een andere relatie met je lichaam.

Een relatie waarin je lichaam niet langer iets is dat je voortdurend moet controleren, verbeteren of verstoppen.

Maar gewoon een deel van jou.

​

Zoals je bent.

​

Naast coach ben ik mama van twee jongens en heb ik een behoorlijk internationaal leven achter de rug. Ik woonde in Amerika, Spanje en Frankrijk en woon vandaag opnieuw in België.

Die verschillende ervaringen hebben me geleerd om niet alles zomaar voor waar aan te nemen en mijn eigen weg te blijven zoeken.

En dat is misschien ook wat ik jou het liefst wil meegeven:

Je hoeft jezelf niet eerst te veranderen om je vrij te mogen voelen.

Je mag vandaag al beginnen met jezelf wat meer ruimte te geven.

​

Liefs,
Sophie