Zoals je bent traject

Je relatie met je lichaam herstellen, zonder dieet, restricties of eindeloze zelfkritiek.

Misschien ben je al jarenlang bezig met je lichaam.

Met wat je eet.
Met hoeveel je beweegt.
Met hoe je eruitziet.
Met wat je wel of niet aantrekt.
Met hoe je overkomt op foto's.
Met wat je nog zou willen veranderen.

En misschien denk je regelmatig:

Als ik gewoon wat meer discipline had...
Als ik nog een paar kilo afval...
Als mijn buik wat platter was...
Als ik eindelijk tevreden zou zijn met mijn lichaam, dan zou ik me pas écht goed voelen.

Maar wat als je niet méér controle, regels of zelfkritiek nodig hebt?

Wat als je juist mag leren vertrouwen op jezelf en opnieuw verbinding maken met je lichaam?

Van strijd naar vrijheid

Zoals je bent is mijn persoonlijke coachingtraject voor vrouwen die de strijd met hun lichaam willen loslaten en zich vrijer en zelfzekerder willen voelen in hun lichaam.

Want misschien weet je rationeel best dat je niet zo streng voor jezelf zou moeten zijn.

Maar weten dat je jezelf moet accepteren is iets anders dan het ook daadwerkelijk voelen.

Daarom gaan we tijdens dit traject verder dan alleen maar “denk positiever over jezelf.”

We onderzoeken samen waar jouw kritische blik op je lichaam vandaan komt, welke overtuigingen en patronen je vasthouden en hoeveel ruimte je lichaamsbeeld vandaag inneemt in je leven.

Want zelfkritiek en controle lijken soms op discipline, maar kunnen je uiteindelijk juist gevangen houden in stress, schaamte en onzekerheid.

We gaan onder andere aan de slag met:

De manier waarop jij naar je lichaam kijkt
Je innerlijke kritische stem
Vergelijken met anderen
Lichaamscontrole en de drang om te veranderen
Overtuigingen over gewicht, uiterlijk en eigenwaarde
Omgaan met moeilijke momenten en triggers
Meer zelfcompassie ontwikkelen
Opnieuw leren luisteren naar je lichaam
Vertrouwen opbouwen in jezelf
Ruimte maken voor een leven waarin je lichaam niet voortdurend op de voorgrond staat

Geen standaardtraject

Jouw relatie met je lichaam is persoonlijk.

Daarom krijg je bij mij geen standaard stappenplan dat iedereen moet volgen.

We kijken naar jouw verhaal, jouw patronen en jouw noden.

Gedurende 3 maanden werken we intensief samen tijdens 7 persoonlijke coachingsessies.

Tussen de sessies door kun je ook bij mij terecht via WhatsApp of mail.

Je krijgt daarnaast een persoonlijk werkboek met oefeningen en inzichten die aansluiten bij jouw traject.

Want verandering gebeurt niet alleen tijdens onze gesprekken. Het zijn net de momenten in je dagelijks leven waarop je opnieuw geconfronteerd wordt met een kritische gedachte, een foto, een spiegel of een kledingmaat waarin je kunt oefenen met een andere manier van omgaan met jezelf.

Je hoeft niets aan jezelf te veranderen om zorg, respect en een volwaardige plek in je eigen leven te verdienen.

Dit is jouw uitnodiging om te stoppen met wachten op een ander lichaam.

Om niet langer te proberen jezelf klein genoeg, slank genoeg, mooi genoeg of goed genoeg te maken.

Maar om te ontdekken hoe het voelt om je vrij en zelfzeker te voelen in het lichaam dat je vandaag hebt.

Wat zit er inbegrepen?

7 persoonlijke coachingsessies: Verspreid over 3 maanden
Tussentijdse ondersteuning via WhatsApp of mail: Voor de momenten waarop je tussen onze sessies door ergens tegenaan loopt
Een persoonlijk werkboek: Met oefeningen en reflecties die aansluiten bij jouw proces
Volledig op maat: Geen groepscoaching, geen algemene handvaten. We vertrekken vanuit jou

Investering: €379

Een investering in jezelf en in de relatie die je de rest van je leven met je lichaam hebt.

Klaar om de strijd met je lichaam los te laten?

Ik verwelkom je graag in Zoals je bent.